Pause pendant les vacances de Noël

Trève des confiseurs: les 3 tauliers se reposent...

Pas de séance les Lundi 20, Jeudi 23, Lundi 27 et Jeudi 30 décembre 2010.

Très bonnes fêtes à toutes et à tous. A l'année prochaine!!!!

Posté par Manu

Ze Repas of the Section : à la recherche d'un G.O. !

Comme chaque année, la section propose à ses grimpeurs de se retrouver autour d'une bonne table ! Comme chaque année, les grimpeurs n'hésitent pas à rappeler à leur Taulier et chef de file qu'il est grand temps de s'occuper de ce moment phare de la vie de la section !!

Première étape donc, il nous faut trouver une date ! Comme de coutume, rendez-vous sur Doodle pour mettre vos options sur les dates... Et n'hésitez pas à laisser ici où sur Doodle vos suggestions !



Seconde étpae : il nous faut un G.O. 2011 ! Sachant que notre cher Yannick dispose cette année d'une dispense spéciale pour cause de "mission déjà accomplie par le passé", avis aux amateurs...

Publié par Emilie

Portrait du mois : Arnaud et Eric, Initiateurs SAE

Novembre... Pour ce mois-ci, quoi de mieux que de mettre à l'honneur nos initiateurs SAE tous frais diplômés ! Tintintintintin (à l'oreille, merci d'identifier un roulement de tambours !) : Arnaud et Eric !

Avec un brin de réticence et une once de fainéantise, nos deux héros se sont finalement prêtés à l'effroyable et terriblement ennuyeuse épreuve de l'interview-polaroïd !

Cette formation s'est déroulée du 23 au 27 octobre 2010 et était organisée par le Comité Départemental d'Ille-et-Vilaine de la FFME. 5 journées qu'Arnaud et Eric ont jugé très intenses, très riches et ... épuisantes. 

Parfois "bourrage de crâne", parfois "dispersées"... Pendant les deux premières journées, il s'agissait de la partie théorique. Au programme : la sécurité au sol et en l'air, ainsi que le matériel. Mais également toute une réflexion sur le corps, l'anatomie, les chutes et les traumas rencontrés dans la pratique de l'escalade... Sans oublier la responsabilité et ses implications juridiques ! En somme, beaucoup de notions capitales pour toute personne qui encadre et accompagne des grimpeurs néophytes ou confirmés. 

Pendant les trois jours suivants, chacun des "élèves intiateur" s'est vu la charge d'encadrer un groupe d'enfants ou d'adultes. Le troisième jour était celui de l'examen... Là-aussi, des journées enrichissantes mais pas de tout repos ! 

La formation a été l'occasion de glaner quelques idées d'exercice ludiques pour agrémenter nos séances... Mais cela reste mineur dans le contenu de la formation. 

Pour Arnaud, "il faut maintenant que notre asso réfléchisse à l'intérêt et à la possibilité d'organiser des séances plus thématiques. Ce qui nous caractérise à l'ASMR, c'est de se faire plaisir et de grimper sans attendre. En se fixant des contraintes et des consignes, on est moins dans la performance immédiate, mais on y gagne au final". (retranscription à la louche d'un discours fleuve !).

Eric a retenu le même concept : "En travaillant des petits points techniques (ex : positionner ses pieds en quart, travailler les pieds-mains, mains-mains...), on améliore notre grimpe. Résultat, dans la difficulté, on a davantage de chances de trouver une solution pour la dépasser." 

Ce qui semble se dégager nettement de cette formation initiateur, c'est tout l'intérêt de travailler la technique.  "C'est d'ailleurs en améliorant et en étant sûr de sa technique qu'un initiateur saura transmettre à ses apprentis les astuces pour bien grimper" (citation d'Eric). 

Publié par Emilie

Portrait du mois : Patricia, "Le Drapeau"

Interview d'Octobre : Patricia nous présente la technique du Drapeau...

 

Patricia, tu utilises souvent "le drapeau" lorsque tu grimpes... Peux-tu nous expliquer un peu ce terme et à quoi il te sert lors de l'escalade d'une voie ?

Sans verser dans la contestation ambiante (quoique !), j'agite "le drapeau" à chaque fois qu'il m'aide à franchir le mur !! Trêve de plaisanteries, la configuration des voies d'escalade n'est pas toujours des plus évidentes quant à se stabiliser sur les prises... surtout quand elles sont très rapprochées du centre de gravité. Le corps a tendance à exercer une rotation qui fait perdre l'équilibre. Aussi, le placement suivant le profil de la voie est très important pour permettre l'enchaînement. 

Peux-tu nous décrire la façon avec laquelle on réalise un "drapeau efficace", et les différentes variantes à connaître ? 
En effet, il y a plusieurs variantes ! De face tout d'abord... La jambe d'appui est fléchie, l'autre jambe passe derrière et vient verrouiller la position. Comme un contrepoids, cette deuxième jambe assure le centre de gravité. C'est la variante la plus évidente... 

On peut aussi réaliser le drapeau de profil : 

Pour un drapeau à gauche, la jambe droite est en flexion care externe, la jambe gauche est tendue en appui oblique... ou jambe gauche en flexion care interne devant la jambe droite tendue. Vous me suivez ?  Pour la version à droite, vous inversez le texte et les images ! Ce n'est ni facile à décrire, ni facile à illustrer ! Mais essayons quand même :

 Y a-t-il des voies dans notre salle où l'utilisation du drapeau est véritable plus pour toi ? 

Cela dépend de chacun... Mais par exemple, le drapeau m'est utile sur deux voies côtés 5b de couleur bleue... Celle sous le 3è point de relai, et celle sous le 12ème... C'est à chacun de trouver l voie où s'exercer à l'agitation du drapeau !

As-tu des références à  nous communiquer pour approfondir le sujet ?

Le magazine "Grimper" dans son édition d'Août-Septembre 2010 a réalisé tout un guide pratique sur les gestes essentiels et les techniques d'escalade. Il y a un passage sur le drapeau, entre autres ! 

Et  il y a également le livre de Tony Lourens, "Le Guide complet de l'escalade" aux éditions De Vecchi. On trouve dans ce livre toutes les bases de l'escalade, l'échauffement, les positionnements, le vocabulaire ou encore les diverses techniques... Je le recommande particulièrement !

Un dernier mot : Merci Patricia d'avoir joué le jeu du Portrait Du Mois ! 

Pour Novembre, Arnaud et Eric passeront l'épreuve du Polaroïd-Interview 

pour nous parler de la formation d'initiateur SAE !

Publié par Emilie

Deux nouveaux diplômés, deux!

Grande nouvelle!
Arnaud et Eric ont passé brillamment leur formation et leur examen d'initiateur SAE de la FFME.

Bravo à tous les deux.

Disposer de 3 initiateurs va nous permettre de répartir la charge de présence aux séances, de varier les pratiques et les méthodes et de mettre en application certaines orientations prévues (ouvertures de voies nouvelles à Mendès)


Je rappelle au passage que la formation est financée à 100% par l'ASMR moyennant un engagement des intéressés à rester "en fonction" pendant au moins 3 ans. Un grand merci au bureau de l'ASMR et à Jean-Luc son Président pour son soutien.

Donc, en attendant le vrai document officiel de la FFME, l'interview des heureux lauréats ici même sur ce blog, Eric et Arnaud ont bien mérité un beau petit diplôme:

posté par le Taulier

Pas de séance le 1er novembre et le 11 novembre

Crédit photo: www.fotolia.com

Pour cause de Toussaint et de journée de commémoration de l'armistice 1918, pas de séance les Lundi 1er novembre et Jeudi 11 novembre.


Mémorable billet posté par Manu.

MATOS Devinette ?!

1. l'un ne va pas sans l'autre
2. ne s'use que si l'on s'en sert
3. pendant l'exercice, on ne les quitte pas d'une semelle
4. le tout appartient à BERNARD

Ca y est ? Vous avez deviné ? Pour en savoir + cliquez sur les commentaires !

Publié par Patricia

Tout petit comité... Mais chouette journée !

Finalement, devant les grilles du lycée, nous n'étions que 3 ce dimanche ! 

Qu'importe, nous avons mis le cap sur le Nord, direction la forêt de Villecartier près d'Antrain. Et cette fois, la chance était avec nous : le soleil ne nous a pas fait faux bond... 

C'était un régal de profiter du début de l'automne sous les hêtres et les chênes du coin.

Après le petit brief de rigueur pour faire le point sur les conditions de sécurité et les différents déplacements d'arbres en arbres, nous avons enchaîné la voie verte et la voie bleue ! 

Petite pause déjeuner-bavardage avant le retour sur les pistes. La rouge d'abord, longue et plutôt physique ! Puis la violette, plus courte mais en haut des arbres (22 à 28 mètres)... 

C'était "Rock'n Roll" pour Yannick, "En dilettante" pour Eric, et "Ouh-la-la-Concentré" pour ma part ! 

Nous avons tous les trois eu recours de manière intempestive à notre "gainage abdominal" ! Question de survie sans doute !

Retour sur Rennes vers 19h, un tantinet au bout du rouleau... 

Nous avons passé un moment très sympathique : de la découverte, de l'action, des rires, et bien sûr un peu d'engagement !

En espérant contaminer les absents d'ici le printemps prochain où nous pourrions peut-être partir à la conquête de nouveaux arbres, de nouveaux ateliers, et pourquoi pas de nouvelles sensations !! Un certain parc propose l'option nocturne... ainsi que des parcours sans baudrier, avec un immense filet de réception pour les "chutes" ! A voir !?

Publié par Emilie

Sortie à la cime des arbres...

Crédit photo : Bruno Monginoux - www.photo-paysage.com

D’après notre petit sondage, une majorité de participants se distingue pour le dimanche 10 octobre… Il semblerait que le soleil soit lui-aussi disponible pour nous accompagner de branches en branches !

Le RDV est fixé dimanche à 10h30 devant les grilles du lycée Pierre Mendès France. Chacun prévoit de quoi recharger ses batteries lors de la pause-déjeuner mais les gourmandises réconfortantes sont bien entendu les bienvenues !

Nous tâcherons d’immortaliser quelques bons moments, histoire de les faire partager aux absents par l’intermédiaire de votre blog favori !

Aux absents, passez un excellent week-end sous le soleil,

Et aux téméraires, RDV dimanche !

Publié par Emilie.

Ouverture du "Challenge Dames"

Crédit Photo: www.dailygolf-buc.com

Nouveauté de cette saison, la création du "Challenge Dames".  En quoi consiste-t-il?

Comme son nom l'indique, il concerne les filles de la section. Il dure toute la saison (ben oui...faut prendre le temps avec ces dames).

Sera déclarée vainqueure (?) (vainqueuse?) la première dame qui réalisera le premier 6 en tête après travail.

• La tentative devra être au préalable officiellement annoncée par la candidate afin que la perf soit validée par le jury (composé du taulier et des autres membres de la section présents lors de la tentative).
• Elle devra être donc réalisée en-tête, dégaines non déjà placées, sans point de repos autres les PME de la voie (Les points de repos sur les points d'assurage sont interdits.). 
• De même: toucher une prise de couleur autre que celle de la voie tentée annule la tentative.

Qu'est-ce qu'on gagne?

1. Toute la considération du jury.
2. Le droit d'avoir sa photo dans le présent blog, ainsi qu'une interview spéciale
3. L'exploit sera arrosé dignement grâce à une tournée générale de jus de pomme et de cidre bio (accompagné de pain d'épices)

Voilà, je déclare donc ouvert le Challenge.

Mesdames, Mesdemoiselles: à vous de jouer.



Posté par Manu

Accrobranche du Parc des Grands Chênes: rattrapage...

Crédit Images: http://www.parcdesgrandschenes.fr

Pour celles et ceux qui n'ont pu se présenter à l'épreuve du mois de Juin, nous organisons, à la demande générale, une épreuve de rattrapage au mois d'octobre.

Afin de trouver la date, prière de s'inscrire ci-dessous (tu cliques avec ton mulot sur "Participer"):


posté par Manu

Portrait du mois # Dominique, Gestionnaire EPI

Interview réalisée par Manu 

Alors Dominique, qu'as-tu pensé de ta formation de gestionnaire EPI ?

EEEEEET, oui mon cher Manu (ici, prendre la voix et l'intonation de G. Lux, célèbre animateur radio et TV des années 60 et 70),cette formation est tout à fait utile, je dirai même indispensable.
Elle se déroule sur une journée. Cette journée est intense et riche. Presque 7 h au total de questionnements, d'info et d'échanges. Elle a été menée par Guillaume Bouchaud, un des responsables du CD 35 de la FFME. Ceci pour en signaler le sérieux.

Qu'avez-vous vu au niveau de la règlementation? Quelles sont les obligations d'un club ?  

Au point de vue réglementation, c'est clair : la tenue d'un registre de vie des EPI relève d'une recommandation et non d'une circulaire ou d'une loi. Par ce fait, ce n'est pas une obligation légale .
Mais chaque club étant responsable de son matériel (qu'il le prête ou qu'il le loue), il est tenu de mettre à disposition de ses adhérents ou locataires, du matériel répondant aux normes de sécurité en vigueur . Ce qui
veut dire, qu' en cas de pépin, je vous laisse deviner la recherche de responsabilité et les suites judiciaires pouvant en découler .

Y a-t-il des contrôles ? De quels organismes ?
Oui, il y a des contrôles, des contrôles impromptus, et apparemment assez courants  Ils ont lieu sur les sites d'escalade, aussi bien  en milieu naturel qu'en SAE. Ces contrôles sont effectués par 2 organismes officiels qui  sont la DGCCRF et ....je ne sais plus lequel ...honte sur moi, mais je promets de faire les recherches pour vous répondre au + vite !

Quels enseignements en tires-tu par rapport au matos de la section ?

Pour le matos de la section, il y a des choses à revoir, particulièrement en ce qui concerne les connecteurs. Ce seraient notamment les sangles "express" des dégaines qui seraient peut-être à changer. Pour ce qui est des harnais, je me suis renseigné auprès du fabricant -Petzl, pour ne pas le nommer-, celui-ci préconise une durée de vie totale de 10 ans. La durée de vie englobe la durée de stockage et la durée d'utilisation. C'est la somme de ces 2 durées qu'il faut prendre en compte . Ex : 1 harnais resté en stock 8 mois, peut être utilisé encore 9ans et 4 mois, par contre, un matériel stocké 9 ans ne peut plus servir que 12 mois . Nos harnais datent de 2004, cela fait donc encore 4 ans environ d'usage possible. Bien entendu, ces durées sont à moduler en fonction de la fréquence d'utilisation, de l'usure et des éventuels vols qu'ils ont dû supporter.

Comment comptes-tu mettre en pratique tout cela à partir de la rentrée prochaine ?

Je compte bien, dès la rentrée, vérifier tout le matériel que nous utilisons déjà. Et je compte aussi intégrer le nouveau matos au registre de contrôle déjà mis en place par Manu. 

Quels sont les nouveaux comportements que devront intégrer les usagers du matos de la section ? 

Je compte aussi, avec votre participation, vous initier et vous apporter les connaissances nécessaires
à vous autonomiser dans cette prise en charge du matériel. Je pense qu'étant  responsable chacun de nous de notre propre sécurité et de celle de nos partenaires de grimpe, il est normal d'être capable de repérer un matériel qui présente des traces de fragilisation ou qui paraît défectueux. 

Quid du "matos perso" qu'on amène quand on vient grimper ?
Pour le matos personnel, c'est à chacun de voir . Cette recommandation de tenue d'un registre de vie des EPI ne s'adresse qu'aux asso, clubs, et diverses collectivités (lycées, écoles, centres de sport et de loisirs, etc...) qui
utilisent ce matos.
Au niveau individuel, chacun est responsable de son propre matériel. Ca ne regarde que le grimpeur tant qu'il est le seul à l'utiliser, ou que ça reste dans un cadre familial (là peut se poser la question de savoir si vous
avez bien fait d'emmener votre belle-mère ou votre affreuse et infernale petite nièce sur une falaise....). Par contre en cas de prêt....

Autre chose à ajouter ?
J'espère avoir répondu à vos attentes, en attendant justement de vous voir et d'en parler directement ensemble et de vive voix devant une bolée de cidre, pourquoi pas ?

Publié par Emilie

Pas de séance le Jeudi 30 septembre.

Crédit Photo: merrilys.files.wordpress.com

Exceptionnellement, pas de séance le Jeudi 30 septembre. Reprise le Lundi 04 octobre comme d'hab,

Posté par Manu

Démarrer du bon pied...

La cloche a sonné le 2 septembre, et nous avons (presque) tous repris le chemin du gymnase PMF !

A l'occasion donc de ce billet de rentrée, souhaitons la bienvenue aux nouvelles recrues et une bonne reprise aux habitués, pour ne pas dire aux anciens ! 

Afin de grimper en toute sécurité, avec plaisir et tout au long de l'année, vous trouverez ici un rappel des bonnes pratiques d'échauffement.

Et pour éviter les mardi et vendredi de sentir tous vos muscles endoloris, n'hésitez pas à suivre les conseils de Dominique, notre tout nouveau gestionnaire des EPI (Equipements de Protection Individuels) : 

étirez-vous bien à chaque séance !

Merci Dominique pour cette brillante illustration !

Bonne grimpe à chacun et rendez-vous jeudi 16 et/ou lundi 20 septembre pour la traditionnelle photo de classe !

Ca y est: c'est reparti!

Crédit photo: Robert Doisneau

Comme chantait l'autre: "C'est la fin des vacances, On a rangé les pédalos...etc". L'heure de la rentrée a sonné et c'est le moment de déstocker le sac d'escalade. Que c'est bon de retrouver l'odeur de la magnésie (pouark!).

En tout cas, bonne rentrée à toutes et à tous, anciens comme nouveaux adhérents.


Signé: Le taulier

Exprimez-vous sur la saison passée et à venir.

Crédits Image: http://www.espacefenouil.fr/

Ceci est votre zone d'expression en commentaires si vous avez des remarques, suggestions, critiques, questions de tous ordres sur la saison passée ou celle à venir.

Posté par Manu

C'est les vacances

Credit Photo: http://www.hereandnow.ch/

ça y est, la saison 2009-2010 s'achève. Un peu de repos et il sera déjà temps de penser à la prochaine saison avec au programme, en vrac:
- Une nouvelle séance accrobranches courant septembre?
- La vraie mise en place de la gestion de nos EPI grâce à Dominique.
- Le renouvellement de notre matériel (baudriers, systèmes d'assurages de type tube et reverso, dégaines)
- La possibilité d'ouvrir de nouvelles voies à Mendès.
- La formation Initiateur SAE pour Eric et Arnaud T. ce qui permettra de diversifier les séances. On pourra par exemple chercher à spécialiser les séances du lundi et du jeudi.... A discuter.
- La 6c en tête pour le "clan des accros".
- La première 6a en tête pour une représentante de la gente féminine de la section! (J'organiserai un pot à cette occasion! c'est dit!)
- Un nouveau logo???
- Plein de nouveaux objectifs pour tous les autres.
- Et bien sûr, l'accueil des nouveaux arrivants.

Bonnes vacances et à la séance prochaine (Jeudi 2 septembre).

Posté par Manu

Journée à l'accro'branches des Grands Chênes

Crédit Photo: http://www.parcdesgrandschenes.fr/

Journée mémorable Samedi 19 Juin au Parcours Acrobatique du parc des Grands Chênes où une petite partie des membres de la section (Bernard, Claire, Emilie, Eric, Laurence et Manu) ont pu se confronter aux différents parcours proposés.


L'accueil des animateurs est sérieux et bienveillant, le matériel est d'excellente qualité (sauf pour les mitaines qui ont quelques heures de vol, mais c'est du détail). Les animateurs sont présents au sol, toujours vigilants et disponibles pour aider techniquement ou pour une réchappe.

Le briefing de démarrage est nécessaire et suffisant. Le principe est simple: le baudrier est rélié à une longe double, on garde toujours les deux mousquetons sur la ligne de vie et on manipule un seul mousqueton à la fois. Après le briefing on peut appliquer les principes exposés sur un mini-parcours.

La sécurité est excellente mais il faut préciser qu'en haut il n'y a personne pour vous tenir la main et vérifier vos manips. Donc attention à garder la tête froide et toujours s'auto-contrôler.

Dans une ambiance humide au début de la journée (nous avons suivi les instructions de sécurité du moniteur sous une pluie qui commençait à nous tremper) le ciel s'est peu à peu éclairci et nous avons pu profiter au final d'une superbe journée au grand air.

Au programme: ponts de singe en tous genres, passerelles diverses, tyroliennes à n'en plus finir et lianes vertigineuses. Le tout dans une très belle forêt domaniale et dans un total respect des arbres: le parcours est démonté chaque année en fin de saison pour être remonté l'année suivante.



A venir: Vous pourrez voir sur les petites vidéos prises par Eric: le plein de sensations fortes a été fait!

Et si on changeait un peu notre logo?

source: refineddesigner.wordpress.com

Bon, c'est sûr, la question n'est pas d'une urgence impérieuse mais, je sais pas vous mais moi, j'aimerais bien dynamiser un peu la salamandre qui fait office de mascotte à la section.


D'où  l'idée d'envisager, un jour, de trouver un vrai logo intégrant (ou non) notre salamandre historique.

Je lance l'idée comme ça ici.

J'attends vos commentaires. Etes-vous pour ou contre un nouveau logo? Si oui: quel visuel il pourrait intégrer?

posté par Manu

Soirée bloc aux blocs du Blaireau.

Comme prévu, 6 accros (Arnaud, Eric, Patricia, Paul, Yannig et moi) se sont changé les idées ce jeudi sur le spot des blocs du Blaireau.  2h30 de grimpe à la fraîche dans l'ambiance sylvestre de la forêt domaniale de Saint-Aubin-du-Cormier. Le site est riche de près de 80 voies réparties sur environ 30 blocs. La roche est une quartzite très agréable et pas trop patinée.

Seul bémol, les moustiques... et pas des petits: le genre moustique velu, calibre jungle, affamé, qui n'est pas là pour rigoler.

Malgré les morsures, chacun s'est essayé aux différentes voies disponibles et accessibles. En revanche, difficile de se repérer sur le topo par rapport au terrain tant les marquages sur les voies sont effacés.

Difficile de faire le tour complet du site. A refaire donc, en s'inspirant des suggestions des grimpeurs locaux (Club EN35).

Crédit Photo: ASMR Escalade

Crédit Photo: ASMR Escalade 

Crédit Photo: ASMR Escalade

Posté par Manu:

Séance du jeudi 3 juin: blocs du blaireau

 copyright photo: en35escalade.over-blog.com

Le soleil semblant être de la partie, je vous propose une séance en extérieur sur le site de blocs du Blaireau.

Ce sera une première pour la plupart d'entre vous. En bloc, pas besoin de s'encorder, on a juste besoin:

• des chaussons
• du sac à pof (à utiliser avec parcimonie)
• d'une bouteille d'eau
• d'une brosse à dents (pour effacer ses traces de pof ou pour nettoyer un passage)
• nec plus ultra: un petit tapis de sol pour nettoyer ses chaussons avant de tenter un passage.

Il est nécessaire d'avoir toujours derrière soi un partenaire pour la parade. Et j'amènerai le crash-pad.

Pour y accéder directement, allez voir sur krimpadenn la description du spot

Quelques passages créés par Evasion Nature 35 Escalade.

Je propose un regroupement à 18h00 sur le site de Mendès France, sur le parking élèves (c'est à dire celui où on se gare jamais qui est à gauche de l'entrée voitures, bordé par des classes en pré-fabriqué).

Pour vous inscrire merci de laisser un commentaire sur ce billet.(précisez votre prénom et si vous venez au regroupement ou si vous rejoignez directement sur le spot).

posté par Manu

Relâche le Jeudi 13 mai

 Crédit Photo: clubalpinlille.online.fr

Bon, je commence à me demander si ce blog ne sert plus simplement qu'à poster les dates de relâche....

Bref, donc, PAS DE SEANCE le Jeudi 13 mai, vu que c'est férié.

posté rapidement par Manu

Pause pendant les vacances de Pâques.

 crédit photo: Joe Stern

Les séances du Jeudi 15 avril et du Lundi 19 avril n'auront pas lieu.

En revanche, celles du Lundi 12 avril et du Jeudi 22 seront assurées.

Vous avez dit blizzard ?

Crédit photo PNG

Le poète a toujours raison : "...que la montagne est belle !..."
Vous pouvez le vérifier en ouvrant la carte postale envoyée par notre équipe qui organisait un séjour au Mont Dore en février dernier.

Web revue: les manips de haut de voie

Crédit photo: www.pofroad.com -Pat le Lego

Le web regorgeant de ressources diverses et variées sur tous les sujets, voici une petite sélection des pages traitant le sujet de la manip de haut de voie vue ces dernières semaines:


La première sous forme de 4 croquis, présente de manière succinte mais efficace la manipulation telle qu'elle vous a été présentée. Une variante en bas est également indiquée dans le cas (assez rare) d'un relais  à deux chaînes et anneau central. (compilation de B.Geronimi)

La deuxième manipulation se présente sous forme de clichés pris sur le vif  .  On retrouve les principales étapes avec comme variante le mousqueton à vis qui remplace le maillon rapide. (blog de l'option Escalade du lycée Victor Hugo de Carpentras)

La troisième est sous forme d'une vidéo Après un temps de chargement un peu long la vidéo reprend toutes les étapes. (Site de Yannick Beauvir)

La dernière (issue du celébrissime pofroad.com) met en scène notre ami Pat le lego.

Toutes ces ressources viennent en complément de la présentation des séances précédentes et surtout de vos propres manipulations. N'hésitez pas à les répéter plusieurs fois sur les relais au niveau du sol puis en situation.

Un grand merci aux auteurs de ces pages.

Posté par Manu

Les Ardus Bloc 2010 - Suite

Crédit Photo: Patricia

Petit comité pour l'asmr-escalade à l'occasion de cette édition 2010 des Ardus Blocs, puisque seuls Paul et Gérard ont eu le courage de s'aligner "au départ" cette année.

Première participation pour Gérard alors que Paul était déjà présent l'année dernière.

Rien de tel que cette sympathique compet pour voir des grimpeurs et des grimpeuses d'un bon niveau et donc, apprendre et ouvrir ses horizons.


En tout cas, comme l'année dernière: bonne organisation, très bonne ambiance et super suspense pour les finales.

Bravo à tous et à l'année prochaine!


Un reportage photo complet par l'organisateur


Le classement de la session 2010 sur l'excellent Krimpadenn

Si vous aimez les jeux du genre, "Où est Charlie?", vous pouvez vous amuser à trouver Paul et Gérard dans la photo de groupe.


Posté par Manu

Voeux 2010

Comme une nouvelle page blanche à écrire...

La section souhaite à tous une très bonne année 2010 avec toujours plus de passion pour l'escalade.