"Connais-toi toi-même"

Débutant ou confirmé, il est assez important pour chaque grimpeur(se) de connaître au moins son niveau global.

Indépendamment des aspects liés à la "performance pure", connaître son niveau c'est être en mesure notamment de s'évaluer sur un site et de déterminer quelles voies (quelles cotations) on va pouvoir envisager pour s'échauffer et celles qu'on va devoir travailler. Cela évite de se lancer "bille en tête" dans une voie trop complexe par rapport à ses possibilités du moment.

Autre intérêt : connaître son niveau permet de mesurer sa progression et surtout de se fixer des objectifs.

Dans le cadre de l’activité escalade en SAE avec l’association ASMR, nous vous proposons ce "livret d'évaluation*" accompagné de son "mémo du grimpeur" qui vont vous permettre de valider vos acquis tout au long de votre expérience sportive au regard des trois objectifs fondamentaux de l’escalade : l’économie du geste, le maintient de la sécurité et le contrôle émotionnel.


Bonne grimpe !

* remis lors de la prochaine séance lundi 25 février

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