Portrait du mois : Patricia, "Le Drapeau"

Interview d'Octobre : Patricia nous présente la technique du Drapeau...

 

Patricia, tu utilises souvent "le drapeau" lorsque tu grimpes... Peux-tu nous expliquer un peu ce terme et à quoi il te sert lors de l'escalade d'une voie ?

Sans verser dans la contestation ambiante (quoique !), j'agite "le drapeau" à chaque fois qu'il m'aide à franchir le mur !! Trêve de plaisanteries, la configuration des voies d'escalade n'est pas toujours des plus évidentes quant à se stabiliser sur les prises... surtout quand elles sont très rapprochées du centre de gravité. Le corps a tendance à exercer une rotation qui fait perdre l'équilibre. Aussi, le placement suivant le profil de la voie est très important pour permettre l'enchaînement. 

Peux-tu nous décrire la façon avec laquelle on réalise un "drapeau efficace", et les différentes variantes à connaître ? 
En effet, il y a plusieurs variantes ! De face tout d'abord... La jambe d'appui est fléchie, l'autre jambe passe derrière et vient verrouiller la position. Comme un contrepoids, cette deuxième jambe assure le centre de gravité. C'est la variante la plus évidente... 

On peut aussi réaliser le drapeau de profil : 

Pour un drapeau à gauche, la jambe droite est en flexion care externe, la jambe gauche est tendue en appui oblique... ou jambe gauche en flexion care interne devant la jambe droite tendue. Vous me suivez ?  Pour la version à droite, vous inversez le texte et les images ! Ce n'est ni facile à décrire, ni facile à illustrer ! Mais essayons quand même :

 Y a-t-il des voies dans notre salle où l'utilisation du drapeau est véritable plus pour toi ? 

Cela dépend de chacun... Mais par exemple, le drapeau m'est utile sur deux voies côtés 5b de couleur bleue... Celle sous le 3è point de relai, et celle sous le 12ème... C'est à chacun de trouver l voie où s'exercer à l'agitation du drapeau !

As-tu des références à  nous communiquer pour approfondir le sujet ?

Le magazine "Grimper" dans son édition d'Août-Septembre 2010 a réalisé tout un guide pratique sur les gestes essentiels et les techniques d'escalade. Il y a un passage sur le drapeau, entre autres ! 

Et  il y a également le livre de Tony Lourens, "Le Guide complet de l'escalade" aux éditions De Vecchi. On trouve dans ce livre toutes les bases de l'escalade, l'échauffement, les positionnements, le vocabulaire ou encore les diverses techniques... Je le recommande particulièrement !

Un dernier mot : Merci Patricia d'avoir joué le jeu du Portrait Du Mois ! 

Pour Novembre, Arnaud et Eric passeront l'épreuve du Polaroïd-Interview 

pour nous parler de la formation d'initiateur SAE !

Publié par Emilie

La section réintègre ses quartiers

crédit photo PNG

Ca y est, la section a repris ses quartiers d'entraînement au gymnase Mendès France à Rennes et déjà de nouvelles têtes ont rejoint le groupe du jeudi pour une initiation tout au long du mois de septembre.

Bienvenue à Gérard, Ariane, Bernard et Yolande a qui nous souhaitons beaucoup de plaisir à grimper. Mention spéciale à Arnaud et Ben pour leur retour très attendu, et encouragements pour tous ceux qui continuent l'aventure verticale avec la section.

En effet, car ça démarre en fanfare, certains se retrouveront le 26 septembre à la salle Félix Masson pour le passeport vert validé par la FFME ; les 2 entraînements par semaine viennent à point pour leur permettre d'être au top le jour J.

Consignes aux débutants

EXOS SUR CORDE

Au menu du jour (04/05/09)
- pliage ou lovage d'une corde
. à l'anglaise
. en oreilles de cocker
- nœud de pêcheur double
- noeuds de cabestan et demi-cabestan

- noeuds de Machard et de Prussik (autobloquants)
- bloquer le dispositif d'assurage (mains libres)
- remontée sur corde avec Prussik et sangle

Message personnel...

Le mousqueton de sécurité reliant le système de frein au baudrier se met sur le pontet central!!!
Le mousqueton de sécurité reliant le système de frein au baudrier se met sur le pontet central!!!
Le mousqueton de sécurité reliant le système de frein au baudrier se met sur le pontet central!!!
Le mousqueton de sécurité reliant le système de frein au baudrier se met sur le pontet central!!!
Le mousqueton de sécurité reliant le système de frein au baudrier se met sur le pontet central!!!
Le mousqueton de sécurité reliant le système de frein au baudrier se met sur le pontet central!!!
Le mousqueton de sécurité reliant le système de frein au baudrier se met sur le pontet central!!!
Le mousqueton de sécurité reliant le système de frein au baudrier se met sur le pontet central!!!

Qu'on se le dise et répète. :))

Consignes aux débutants

L'escalade est un sport où l'on doit en permanence veiller à la sécurité pour soi même et le partenaire. Un certain nombre de "points sécurité" doivent être acquis correctement dès les premières séances et systématiquement appliqués :


1 - en salle, je vérifie que la voie dans laquelle je vais m'engager est correctement équipée : la corde en bon état passe dans les 2 wichards du relais, les tapis sont en place

2 - je sais mettre correctement mon baudrier

3 - je sais m'encorder avec un noeud de huit (noeud d'encordement à connaître impérativement) - la corde passe dans les 2 pontets inf et sup - je vérifie et je fais vérifier

4 - je sais communiquer avec mon partenaire (départ/OK/du mou/avale/sec/reprise/libre)

5 - j'assure mon partenaire en moulinette : je sais poser mon frein d'assurage sur la corde et sur mon baudrier avec un mousqueton à vis fermé
je fais soit un noeud en bout de corde (queue de vache), soit je m'encorde avec un noeud de huit

Assurage en 5 mouvements :
j'avale la corde main gauche, tandis que la main droite tire vers le haut, puis bloque vers le bas. La main gauche vient ensuite par dessous tenir le brin de corde bloqué vers le bas, puis la main droite remonte près du frein d'assurage. La main gauche se positionne au point de départ. Répéter la manipulation en suivant la progression du grimpeur afin que la corde soit suffisamment sous tension pour en assurer la complète sécurité en cas de vol, sans gêner sa progression. En fin de voie je me décale pour que le grimpeur ne soit pas gêné.
Procéder symétriquement pour les gauchers.

Attention au retour au sol :( voir mémo page 17
Vigilance particulière au départ du grimpeur : c'est le point critique de l'escalade même en moulinette. En effet, une chute ou vol dans les premiers mètres est souvent cause de blessures qui peuvent être d'importance, donc l'assureur doit être prêt à pallier cette éventualité.

6 - descente en moulinette : je contrôle la vitesse de mon partenaire en gardant les 2 mains sur le brin de corde sous le frein d'assurage, je fais glisser progressivement la corde une main après l'autre.

7 - le grimpeur assis dans son baudrier jambes écart légèrement fléchies garde le contact avec le mur tout le temps de la descente en s'équilibrant d'un pied sur l'autre sans sauter.

8 - en fin de travail je n'oublie pas d'enlever le noeud de corde au cas où le grimpeur suivant souhaiterait grimper en-tête

Pour vous aider à mémoriser, 2 affiches seront apposées en permanence en salle.

L'escalade doit rester aussi un plaisir, à vous qu'il en soit ainsi.


Publié par Pat

Rappel à l'ordre... du jour !

Avant d'aborder l'expérience en SNE, le travail en salle consiste à répéter les gestes essentiels de sécurité ; ici un exemple de travail au relais : l'installation d'un rappel.

Le rappel est utilisé en alpinisme et en escalade comme moyen de descente en une ou plusieurs fois, pour abandonner une voie ou pour atteindre une voie inaccessible par le bas. C'est une des parties les plus dangereuses de l'escalade où rien ne doit être laissé au hasard. Savoir maîtriser la technique est capital. Il faut donc savoir utiliser le bon matériel, en comprendre les fonctions dans sa mise en oeuvre chronologique et répéter les manips jusqu'à l'automatisme.

chronologie du rappel (voir mémo page 16)

0 - avant toute chose : utiliser une corde supérieure au double de la voie

1 - contrôle du relais : 2 points ancrage mini

2 - auto-assurage au relais

3 - installation de la corde au relais avec mise en sécurité

4 - réalisation et placement de l'autobloquant (noeud Machard ou Prusik) sur la corde et le baudrier

5 - disposer le descendeur sur la corde et le baudrier

6 - gérer le départ, la descente et le retour au sol

7 - rappeler la corde

Posté par Pat

Petit Glossaire du Grimpeur.

Crédit Photo : www.spip-contrib.net

En escalade comme dans bien d'autres activités les mots ont leur importance. Christian nous transmet un petit glossaire des principaux mots à connaître et à employer à bon escient au pied des voies.

ARTIF : abréviation d’escalade artificielle.

A VACHE : qualificatif utilisé par les alpinistes, a la même valeur que le mot facile.

AVALER la corde : signifie tirer la corde pour ne pas la laisser traîner.

BUT : argot de Bleausard, désigne curieusement l’échec d’un mouvement d’escalade court et plus ou moins acrobatique, ou bien d’un sommet, qui se traduit par un retour involontaire au point de départ.

CLOU : terme utilisé par les alpinistes pour désigner un piton.

GRATTON : nom donné par les grimpeurs à des prises de rocher si minuscules qu’il semble en effet que les doigts doivent gratter le roc afin de pouvoir les trouver.

INVERSEE : une prise est dite inversée lorsque elle est inclinée vers le bas plutôt que vers le haut. La seule manière d’utiliser cette sorte de prise est d’employer les techniques d’opposition.

LIBRE : une escalade est dite libre lorsque le grimpeur n’utilise pas les pitons pour la progression. Le contraire de l’escalade libre est l’escalade artificielle.

MOU : si un alpiniste franchit un passage et qu’il se fait assurer, la corde qui le relie à son coéquipier devra être suffisamment libre pour ne pas gêner son évolution. Il utilisera alors cette expression devenue si courante parmi les alpinistes "donne-moi du mou" ou encore, plus brièvement : "du mou" (rien à voir avec du mou pour les chats ! )

MOUSTIF : mousqueton en argot d’alpinisme (NDLR : il y a aussi le terme "MOUSKIF").

OPPOSITION ou EN OPPO : technique d’escalade comprenant toutes les attitudes dans lesquelles le grimpeur adhère au rocher en faisant agir deux forces symétriques opposées.

PIED-MAIN : mouvement d’escalade consistant à amener un pied sur une prise déjà utilisée par la main. Ce mouvement s’accompagne donc d’une certaine bascule du corps et suivi d’un redressement sur le pied.

QUEUE DE VACHE : dénomination courante du nœud d’attache simple pratiqué sur la corde d’assurage.

RAMONAGE : technique utilisée pour escalader des cheminées de l’intérieur

RELAIS : dans une escalade, un relais est l’emplacement d’où l’on assure ses compagnons.

RETABLISSEMENT : consiste à élever le corps par une traction des bras, ou, plus exactement, une traction suivie d’une poussée.

SEC : "assure sec" est une expression utilisée par les grimpeurs en général, et plus particulièrement par celui qui, assuré au bout d’une corde, craint subitement de dévisser.

TIRE-BRAS : qualificatif donné à certaines prises ou à certains passages d’escalade nécessitant essentiellement des efforts musculaires des bras, nettement au-dessus de la moyenne.

TIRE-CLOU : terme utilisé lorsque l’on franchit un passage avec l’aide d’un mousqueton.

Quelques ouvrages de référence

Voici quelques ouvrages généralistes sur l'escalade. Ces livres sont empruntables auprès de Patricia


Escalade : s'initier et progresser
de Jean-Pierre Verdier, Didier Angonin -
Editions AMPHORA










Escalade en terrain d'aventure
de Sylvain Conche
Editions AMPHORA










Le Grand Livre de l'Escalade
de Malcom Creasey
Editions Minerva

Guide complet pour s'entraîner de façon optimale et développer son endurance








Topo Escalade en Haute-Bretagne
publié par les comités départementaux FFME et Club Alpin - édition 1998
Sites :
- les rochers du Couesnon
- les rochers du Blaireau
- Saut Roland
- l'île aux pies
- Saint-Just
- Mont Dol
- Plouasne



empruntables auprès de Emmanuel (prévenez-le à l'avance, les bouquins calent actuellement une grosse armoire normande) :



Grimper de Patrick Edlinger, Alain Ferrand, Jean-François Lemoine - Editions Arthaud
ISBN-10: 2700305027












Assure sec ! : Techniques d'escalade en falaise
de John Rander - Editions Edisud
ISBN-10: 2744900893

Les noeuds d'encordement

Ce petit mémento "Les noeuds d'encordement" réalisé par Christian fait un précieux rappel des principaux noeuds à connaître en escalade. Au programme : les noeuds d'encordement, les noeuds de blocage, les noeuds d'assurage et les noeuds de jonction.